Barre au sol
Au LOFT, 108 rue d'elbeuf 76100 ROUEN
☆ Mercredi 19h-19h50
Avec Valou
☆ Samedi 11h-11h50
Avec Ln
Une discipline qui allie :
> relaxation,
> respiration,
> renforcement des muscles profonds.
La barre au sol agit sur :
> la posture,
> la coordination,
> l'alignement du corps.
La barre au sol moderne est inspirée de la barre à terre ( échauffement au sol pour les danseurs (ses) classiques).
Les exercices sont essentiellement au sol pour éviter la gravité, pouvoir lâcher prise et faciliter le ressenti , la perception de son corps.
Laissez vous porter par l'expérience d' LN & VALOU
grâce à un mélange de techniques Pilates, Yoga, Streching & assouplissement .
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Ma routine Barre au sol 🧚♂️
Réservez votre warm up pour bien commencer votre journée :
- Séance de 15 min
- programmez votre visio
- adaptée à votre niveau et vos envies